你是否也常在忙碌中開啟「自動導航」模式，
完成一件又一件的事情，卻忽略了自己真正的感受？
那些習以為常的反應與行為，
或許曾是保護自己的生存模式。
但身體是陪伴我們一生的重要夥伴，
而不是一台必須不停運轉的機器。
當我們試著理解而非責備、接納而非對抗，
便能慢慢找回更多自在與力量。
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